LES BIENFAITS DES SEANCES EN SOPHROLOGIE
GESTION DU STRESS, DE L’ANXIÉTÉ ET DE LA DOULEUR
PRENDRE DU RECUL, LÂCHER PRISE
OBTENIR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE SOMMEIL
AFFRONTER LES CHANGEMENTS
Séparation, deuil …
SE PRÉPARER À UNE ÉCHÉANCE
Examen, entretien …
LES SÉANCES & TARIFS
La séance individuelle :
Lors de la 1ère séance nous fixons ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Grâce à un entrainement individuel, vous progressez et un changement opère. Je vous transmets un support audio pour vos entrainements chez vous.
Je propose des ateliers de sophrologie à thème, ponctuels ou sur demande d’1h/1h15 en petits groupes à Rixheim, le samedi matin, sur inscription, au tarif de 17 €/pers. Je me déplace dans les entreprises. (Me consulter pour un devis)
Le tarif jeune :
Pour les étudiants et jeunes actifs je propose un tarif réduit : de 18 à 25 ans.
Le tarif senior :
Pour les seniors : de plus de 60 ans.
5 séances individuelles
Protocoles de 8 séances :
Spécifiquement adapté aux acouphènes
Comment cela fonctionne-il ?
En nous concentrant sur notre respiration et sur notre corps, nos tensions physiques se relâchent et notre mental s’apaise. Progressivement, nous apprenons à tourner notre regard vers le positif, pour « un savoir-être autrement ». Lors des séances, je vous accompagne avec plaisir, dynamisme et bienveillance dans l’apprentissage de la méthode, vers un objectif fixé ensemble lors de notre première rencontre. Une pratique régulière chez vous par la suite vous permettra de vous rendre autonome et acteur de votre changement.
Une fois acquis, certains exercices peuvent se pratiquer n’importe où et quelques minutes suffisent pour accéder à une détente durable, à vous recentrer et à vous recharger en énergie. Plus largement, la pratique de séances de sophrologique vous permet de renouer avec vos capacités, vos valeurs et de les développer pour tendre vers une existence plus juste et épanouissante.
