Séances sophrologie - Développement personnel

LES BIENFAITS DES SEANCES EN SOPHROLOGIE

GESTION DU STRESS, DE L’ANXIÉTÉ ET DE LA DOULEUR

PRENDRE DU RECUL, LÂCHER PRISE

OBTENIR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE SOMMEIL

AFFRONTER LES CHANGEMENTS
Séparation, deuil …

SE PRÉPARER À UNE ÉCHÉANCE
Examen, entretien …

LES SÉANCES & TARIFS

La séance individuelle :
Lors de la 1ère séance, nous fixons ensemble votre objectif. Grâce à un entrainement individuel, vous progressez et un changement opère. Je vous transmets protocoles et supports audio pour vos entraînements chez vous.

Forfait 8 séances individuelles : 450€

60€ – 1 H

La séance en groupe :
Vous n’avez pas d’objectif précis mais souhaitez mieux gérer le stress, l’anxiété, vous recentrer, gagner en énergie ou en volonté. Nombre de participant(e)s : 3 à 5 personnes.

17€/pers. – 1 H

Le tarif jeune :
Pour les étudiants et jeunes actifs je propose un tarif réduit : de 18 à 25 ans.

50€ – 1 H

Comment cela fonctionne-il ?

En nous concentrant sur notre respiration et sur notre corps, nos tensions physiques se relâchent et notre mental s’apaise. Progressivement, nous apprenons à tourner notre regard vers le positif, pour « un savoir-être autrement ». Lors des séances, je vous accompagne avec plaisir, dynamisme et bienveillance dans l’apprentissage de la méthode, vers un objectif fixé ensemble lors de notre première rencontre. Une pratique régulière chez vous par la suite vous permettra de vous rendre autonome et acteur de votre changement.

Une fois acquis, certains exercices peuvent se pratiquer n’importe où et quelques minutes suffisent pour accéder à une détente durable, à vous recentrer et à vous recharger en énergie. Plus largement, la pratique de séances de sophrologique vous permet de renouer avec vos capacités, vos valeurs et de les développer pour tendre vers une existence plus juste et épanouissante.